Tony Andre Hansen, dag 1

image

Da er dag 1 vel overstått og det var en veldig nyttig økt både for Katja og oss tribuneryttere.

Første del av timen fokuserte Tony Andre på korrekt sits. Rett i ryggen og med riktig plassering av bein og føtter. Først uten deretter med stigbøyler.

Neste del av timen gikk på å ha kontroll. Her var bomarbeid en viktig ingrediens. Tre bommer på bakken som skulle plasseres korrekt, i god balanse og med kontroll. Mellom bommene skulle det være TRE skritt, verken mer eller mindre.

Til slutt ble det i bomarbeidet inkludert et par hindre. Fortsatt var fokus på kontroll og balanse og fortsatt skulle det være TRE steg mellom bommene.

Det gikk ganske bra etterhvert og vi fikk en rekke tips å jobbe videre med på egen hånd. Så nå er det rett hjem å notere alt i treningsdagboka og forberede seg mentalt til timen i morgen. …og kikke på videoen jeg filmet.

 

Postet med WordPress for Android.

Posted in Sprang, Trening and tagged , , .