Sesongplan 2015

Katja og Bagatell rir på AEG 2015

Katja og Bagatell rir på AEG 2015

2014 er historie og med 2014 er også Katjas ponnitid over. For nå er Katja blitt junior – en hektisk toårsperiode og – det betyr at nå er det hest som gjelder!

…og som for ponnitiden har Katja også satt seg endel sportslige mål som junior og med disse målsettingen følger det en ganske så detaljert plan. Nerd?! Ja, hvertfall jeg! 😉

Men ok, jeg kan leve med å være nerd, for jeg vet at det virker. Uten en plan funker denne sporten dårlig og dersom man hopper over detaljene i hverdagen kan man bare finne frem buen og skyte en stor, hvit pil etter sportslig suksess.

Så heng med videre så skal dere få se hva vi tenker!

Hovedmål for juniortiden

Skadefri hest med Biolight!

Skadefri hest med Biolight!

Katja har jo selvsagt noen hovedmål, eller drømmer om du vil, for juniortiden sin, og kort oppsummert ser de ut som følger:

  • Skadefri hest!
    …for med en hest som ikke funker blir ting ganske så vanskelig. Så hestevelferd er topp prioritert 24/7!
  • Opp på juniornivå – 140cm
    …140cm er høyt og her kreves det nitidig jobbing hver eneste dag og nok også en aldri så liten dose flaks. Men vi har planen klar!
  • Kvalifisere til og ri NM for junior
    …Kvalifisering og deltakelse i junior-NM er et tydelig bevis på at planen funker!
  • Internasjonal erfaring
    ..fordi det er GØY!

 

Tanker om 2015
Men som sagt er det i detaljene i det daglige man kan jobbe fram suksessen og derfor må også målene periodiseres. Vi har allerede noen tanker for 2016, men la oss først ta en kikk på 2015 for det er her vi legger grunnlaget.

Årsplan 2015

Årsplan 2015

…og for å få til dette er det et stort puslespill som må legges, men noen stikkorde er:

  • Ukentlig sprang og bakkearbeid for trener
  • Systematisk og målrettet egentrening
  • Loggbok
  • Egen fysisk/mental trening
  • Helseoppfølging av ponni
  • Effektiv med skolearbeid/Toppidrett Hest på Kalnes VGS
  • Det riktige støtteapparatet

Som i fjor har vi delt året inn faser og for de ulike fasene har vi litt forskjellig fokus. Det finner du nærmere beskrevet i illustrasjonen nedenfor:

Året 2015 delt opp i faser

Året 2015 delt opp i faser

 

Det er også viktig å ha en viss formening om hvilke stevner vi skal være med på. I slutten av desember hvert år blir Rytterforbundets stevnekalender klar og ut fra denne plukker vi hvilke stevner som passer til planen vår. Den er selvfølgelig ikke endelig, ting justeres underveis, men uansett bruker vi stevnekalenderen som en rettesnor gjennom sesongen. Akkurat nå ser den slik ut.

 

Årets stevnekalender

Årets stevnekalender

Så får vi se hvordan det går!

Posted in Trening and tagged , , , , .